たんぱく質20g以上の商品一覧

ファミリーマート(ファミマ)

豆腐ハンバーグ(和風おろしソース)

  • 熱量 279kcal
    蛋白質 20.7g
    脂質 8.9g
    炭水化物 30.8g
    糖質 26.6g
    食物繊維 4.2 g
    食塩相当量 4.4g
    価格 341円(368.3)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    鶏めし弁当

  • 熱量 501kcal
    蛋白質 24.9g
    脂質 10.2g
    炭水化物 78.6g
    糖質 76.8g
    食物繊維 1.8 g
    食塩相当量 3.1g
    価格 330円(356.4)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    ゆず香る 塩まぜそば

  • 熱量 549kcal
    蛋白質 28.5g
    脂質 9.1g
    炭水化物 89.4g
    糖質 85.9g
    食物繊維 3.5 g
    食塩相当量 7.1g
    価格 462円(499)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    サーモンとまぐろたたき ねばたま納豆丼

  • 熱量 508kcal
    蛋白質 22.4g
    脂質 14.5g
    炭水化物 74.0g
    糖質 70.7g
    食物繊維 3.3 g
    食塩相当量 4.9g
    価格 554円(598.3)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    チキンと玉子のサラダ

  • 熱量 202kcal
    蛋白質 23.5g
    脂質 8.5g
    炭水化物 8.7g
    糖質 7.2g
    食物繊維 1.5 g
    食塩相当量 2.2g
    価格 399円(430.9)
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    セブンイレブン

    緑黄色野菜が摂れる 鶏のトマト煮

  • 熱量 260kcal
    蛋白質 26.4g
    脂質 13.4g
    炭水化物 11.0g
    糖質 5.7g
    食物繊維 5.3 g
    食塩相当量 2.0g
    価格 398円(429.8)
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    セブンイレブン

    味しみ鶏大根

  • 熱量 196kcal
    蛋白質 20.9g
    脂質 9.0g
    炭水化物 10.1g
    糖質 5.6g
    食物繊維 4.5 g
    食塩相当量 2.6g
    価格 370円(399.6)
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    セブンイレブン

    キャロットラペ&チキンサンド

  • 熱量 270kcal
    蛋白質 20.7g
    脂質 8.2g
    炭水化物 31.9g
    糖質 25.0g
    食物繊維 6.9 g
    食塩相当量 2.3g
    価格 320円(345.6)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    ざるそば定食

  • 熱量 541kcal
    蛋白質 21.2g
    脂質 8.7g
    炭水化物 98.2g
    糖質 91.3g
    食物繊維 6.9 g
    食塩相当量 4.1g
    価格 408円(440.6)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    ごまだれ冷し中華

  • 熱量 438kcal
    蛋白質 20.6g
    脂質 12.7g
    炭水化物 60.9g
    糖質 58.7g
    食物繊維 2.2 g
    食塩相当量 4.4g
    価格 462円(499)
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    セブンイレブン

    ピリっとスパイシーカレーうどん

  • 熱量 516kcal
    蛋白質 22.6g
    脂質 9.6g
    炭水化物 89.3g
    糖質 80.3g
    食物繊維 9 g
    食塩相当量 5.8g
    価格 500円(540)
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    ローソン

    冷しそばとおいなりさん

  • 熱量 473kcal
    蛋白質 20.3g
    脂質 6.4g
    炭水化物 85.1g
    糖質 81.9g
    食物繊維 3.2 g
    食塩相当量 3.42g
    価格 460円(496.8)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    チャーシュー3枚! 大盛冷し醤油ラーメン

  • 熱量 563kcal
    蛋白質 26.6g
    脂質 13.9g
    炭水化物 84.7g
    糖質 81.1g
    食物繊維 3.6 g
    食塩相当量 8.9g
    価格 510円(550.8)
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    ローソン

    鶏ゆず塩らーめん

  • 熱量 316kcal
    蛋白質 20.2g
    脂質 7.9g
    炭水化物 41.8g
    糖質 40.4g
    食物繊維 1.4 g
    食塩相当量 5.06g
    価格 368円(397.4)
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    セブンイレブン

    ラップロール棒棒鶏

  • 熱量 253kcal
    蛋白質 20.1g
    脂質 5.9g
    炭水化物 32.7g
    糖質 27.0g
    食物繊維 5.7 g
    食塩相当量 2.5g
    価格 320円(345.6)
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    セブンイレブン

    ブロッコリーチキンサンド

  • 熱量 251kcal
    蛋白質 20.4g
    脂質 10.6g
    炭水化物 20.6g
    糖質 16.3g
    食物繊維 4.3 g
    食塩相当量 2.8g
    価格 350円(378)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    サラダチキン&たまごロール

  • 熱量 300kcal
    蛋白質 24.4g
    脂質 12.0g
    炭水化物 25.1g
    糖質 22.2g
    食物繊維 2.9 g
    食塩相当量 2.7g
    価格 341円(368.3)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    炙り焼ほっけ弁当

  • 熱量 521kcal
    蛋白質 26.1g
    脂質 14.0g
    炭水化物 73.5g
    糖質 72.2g
    食物繊維 1.3 g
    食塩相当量 3.0g
    価格 554円(598.3)
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    ローソン

    冷し清油つけそば〜ゆず入醤油〜

  • 熱量 507kcal
    蛋白質 23.7g
    脂質 11.0g
    炭水化物 80.1g
    糖質 76.6g
    食物繊維 3.5 g
    食塩相当量 4.54g
    価格 498円(537.8)
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    ローソン

    ナポリタン

  • 熱量 478kcal
    蛋白質 22.3g
    脂質 13.1g
    炭水化物 70.2g
    糖質 65.0g
    食物繊維 5.2 g
    食塩相当量 3.07g
    価格 428円(462.2)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    冷し鶏天おろしうどん

  • 熱量 491kcal
    蛋白質 22.4g
    脂質 9.4g
    炭水化物 80.6g
    糖質 78.2g
    食物繊維 2.4 g
    食塩相当量 4.5g
    価格 462円(499)
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    セブンイレブン

    コク旨ちゃんぽん

  • 熱量 460kcal
    蛋白質 22.1g
    脂質 14.9g
    炭水化物 63.0g
    糖質 55.8g
    食物繊維 7.2 g
    食塩相当量 5.0g
    価格 520円(561.6)
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    セブンイレブン

    赤鶏さつま肉の特製親子丼

  • 熱量 547kcal
    蛋白質 24.9g
    脂質 10.7g
    炭水化物 90.5g
    糖質 85.0g
    食物繊維 5.5 g
    食塩相当量 2.8g
    価格 460円(496.8)
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    セブンイレブン

    たらこといかの和風パスタ

  • 熱量 395kcal
    蛋白質 23.8g
    脂質 6.9g
    炭水化物 61.6g
    糖質 57.4g
    食物繊維 4.2 g
    食塩相当量 4.5g
    価格 460円(496.8)
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    ローソン

    塩らぁ麺

  • 熱量 468kcal
    蛋白質 28.3g
    脂質 12.2g
    炭水化物 62.7g
    糖質 59.9g
    食物繊維 2.8 g
    食塩相当量 7.2g
    価格 518円(559.4)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    鶏チャーシューの塩ラーメン

  • 熱量 428kcal
    蛋白質 29.5g
    脂質 10.7g
    炭水化物 54.5g
    糖質 53.0g
    食物繊維 1.5 g
    食塩相当量 7.1g
    価格 462円(499)
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    ローソン

    野菜かき揚げ二八そば

  • 熱量 422kcal
    蛋白質 21.7g
    脂質 10.9g
    炭水化物 61.4g
    糖質 57.1g
    食物繊維 4.3 g
    食塩相当量 5.58g
    価格 398円(429.8)
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    ローソン

    鶏白湯らーめん

  • 熱量 319kcal
    蛋白質 22.8g
    脂質 8.0g
    炭水化物 40.2g
    糖質 37.9g
    食物繊維 2.3 g
    食塩相当量 4.18g
    価格 369円(398.5)
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    セブンイレブン

    味しみ鶏大根

  • 熱量 196kcal
    蛋白質 20.9g
    脂質 9.0g
    炭水化物 10.1g
    糖質 5.6g
    食物繊維 4.5 g
    食塩相当量 2.6g
    価格 370円(399.6)
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    セブンイレブン

    新福菜館本店監修中華そば

  • 熱量 425kcal
    蛋白質 26.8g
    脂質 11.5g
    炭水化物 55.2g
    糖質 51.9g
    食物繊維 3.3 g
    食塩相当量 6.9g
    価格 550円(594)
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    ローソン

    重慶飯店監修よだれ鶏レタス

  • 熱量 295kcal
    蛋白質 22.1g
    脂質 13.8g
    炭水化物 21.3g
    糖質 19.7g
    食物繊維 1.6 g
    食塩相当量 1.87g
    価格 324円(349.9)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    炙り焼牛カルビ重

  • 熱量 727kcal
    蛋白質 22.6g
    脂質 14.7g
    炭水化物 127.0g
    糖質 125.4g
    食物繊維 1.6 g
    食塩相当量 2.6g
    価格 538円(581)
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    ローソン

    ごま香るラー油仕立てのやみつき旨辛鶏

  • 熱量 212kcal
    蛋白質 22.9g
    脂質 11.4g
    炭水化物 4.8g
    糖質 4.3g
    食物繊維 0.5 g
    食塩相当量 2.5g
    価格 304円(328.3)
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    セブンイレブン

    台湾風まぜそば

  • 熱量 638kcal
    蛋白質 30.0g
    脂質 14.1g
    炭水化物 100.8g
    糖質 95.2g
    食物繊維 5.6 g
    食塩相当量 7.7g
    価格 462円(499)
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    セブンイレブン

    熟成銀鮭 幕の内弁当

  • 熱量 543kcal
    蛋白質 22.0g
    脂質 13.5g
    炭水化物 84.3g
    糖質 82.3g
    食物繊維 2 g
    食塩相当量 2.9g
    価格 510円(550.8)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    豚肉そば

  • 熱量 373kcal
    蛋白質 25.8g
    脂質 11.0g
    炭水化物 44.0g
    糖質 40.7g
    食物繊維 3.3 g
    食塩相当量 5.0g
    価格 462円(499)
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    ローソン

    琥珀監修 貝だし塩そば

  • 熱量 449kcal
    蛋白質 25.6g
    脂質 10.4g
    炭水化物 64.2g
    糖質 62.1g
    食物繊維 2.1 g
    食塩相当量 6.99g
    価格 491円(530.3)
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    セブンイレブン

    明太子ときのこのクリームパスタ

  • 熱量 491kcal
    蛋白質 21.1g
    脂質 13.6g
    炭水化物 74.5g
    糖質 67.7g
    食物繊維 6.8 g
    食塩相当量 3.7g
    価格 480円(518.4)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    照り焼チキンのサラダ

  • 熱量 236kcal
    蛋白質 22.3g
    脂質 11.4g
    炭水化物 11.5g
    糖質 10.4g
    食物繊維 1.1 g
    食塩相当量 2.7g
    価格 399円(430.9)
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    セブンイレブン

    豚肉とお揚げの肉盛りうどん

  • 熱量 523kcal
    蛋白質 25.1g
    脂質 12.8g
    炭水化物 78.4g
    糖質 75.2g
    食物繊維 3.2 g
    食塩相当量 3.2g
    価格 520円(561.6)
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    セブンイレブン

    蒸し鶏とたまごサンド

  • 熱量 288kcal
    蛋白質 27.2g
    脂質 12.0g
    炭水化物 19.4g
    糖質 16.4g
    食物繊維 3 g
    食塩相当量 2.2g
    価格 340円(367.2)
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    セブンイレブン

    若鶏の照り焼きチキン弁当

  • 熱量 527kcal
    蛋白質 24.6g
    脂質 10.2g
    炭水化物 86.0g
    糖質 82.2g
    食物繊維 3.8 g
    食塩相当量 3.3g
    価格 398円(429.8)
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    セブンイレブン

    星龍軒監修 塩ラーメン

  • 熱量 356kcal
    蛋白質 25.6g
    脂質 6.2g
    炭水化物 51.2g
    糖質 47.9g
    食物繊維 3.3 g
    食塩相当量 5.1g
    価格 498円(537.8)
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    セブンイレブン

    チキンのトマト煮

  • 熱量 198kcal
    蛋白質 20.2g
    脂質 10.2g
    炭水化物 7.3g
    糖質 5.5g
    食物繊維 1.8 g
    食塩相当量 1.0g
    価格 348円(375.8)
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    セブンイレブン

    砂肝の黒胡椒焼き

  • 熱量 145kcal
    蛋白質 25.4g
    脂質 4.3g
    炭水化物 1.2g
    糖質 1.0g
    食物繊維 0.2 g
    食塩相当量 1.5g
    価格 290円(313.2)
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    セブンイレブン

    焼きチーズのスパイスカレードリア

  • 熱量 546kcal
    蛋白質 22.2g
    脂質 13.6g
    炭水化物 87.8g
    糖質 79.9g
    食物繊維 7.9 g
    食塩相当量 3.3g
    価格 551円(595.1)
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    セブンイレブン

    ねぎ塩グリルチキン弁当

  • 熱量 489kcal
    蛋白質 48.2g
    脂質 14.9g
    炭水化物 42.7g
    糖質 38.2g
    食物繊維 4.5 g
    食塩相当量 3.0g
    価格 626円(676.1)
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    セブンイレブン

    赤飯と鶏五目おこわの弁当

  • 熱量 526kcal
    蛋白質 24.6g
    脂質 10.1g
    炭水化物 90.0g
    糖質 83.1g
    食物繊維 6.9 g
    食塩相当量 3.7g
    価格 594円(641.5)
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    セブンイレブン

    塩ちゃんこ鍋

  • 熱量 165kcal
    蛋白質 20.4g
    脂質 6.5g
    炭水化物 7.8g
    糖質 4.5g
    食物繊維 3.3 g
    食塩相当量 3.3g
    価格 498円(537.8)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    燻製あい鴨そば

  • 熱量 392kcal
    蛋白質 25.5g
    脂質 12.3g
    炭水化物 45.8g
    糖質 43.0g
    食物繊維 2.8 g
    食塩相当量 4.5g
    価格 491円(530.3)
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    セブンイレブン

    鶏鍋 豚骨醤油味

  • 熱量 269kcal
    蛋白質 33.5g
    脂質 9.6g
    炭水化物 15.8g
    糖質 8.6g
    食物繊維 7.2 g
    食塩相当量 8.1g
    価格 500円(540)
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    セブンイレブン

    バターチキンカレー

  • 熱量 571kcal
    蛋白質 20.9g
    脂質 12.6g
    炭水化物 96.3g
    糖質 90.6g
    食物繊維 5.7 g
    食塩相当量 3.0g
    価格 430円(464.4)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    玉ねぎ たぬきラー油そば

  • 熱量 464kcal
    蛋白質 21.8g
    脂質 14.1g
    炭水化物 64.7g
    糖質 59.7g
    食物繊維 5 g
    食塩相当量 6.7g
    価格 426円(460.1)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    鶏めし弁当

  • 熱量 498kcal
    蛋白質 24.4g
    脂質 11.4g
    炭水化物 75.1g
    糖質 73.2g
    食物繊維 1.9 g
    食塩相当量 4.0g
    価格 330円(356.4)
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    ローソン

    海老天二八そば

  • 熱量 398kcal
    蛋白質 23.5g
    脂質 11.8g
    炭水化物 51.9g
    糖質 47.1g
    食物繊維 4.8 g
    食塩相当量 4.67g
    価格 461円(497.9)
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    ローソン

    とろろとたまごのパスタ

  • 熱量 450kcal
    蛋白質 22.1g
    脂質 8.2g
    炭水化物 74.3g
    糖質 69.5g
    食物繊維 4.8 g
    食塩相当量 4.54g
    価格 491円(530.3)
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    ローソン

    お出汁パスタ

  • 熱量 509kcal
    蛋白質 24.7g
    脂質 6.9g
    炭水化物 88.3g
    糖質 85.6g
    食物繊維 2.7 g
    食塩相当量 5.26g
    価格 491円(530.3)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    かき揚げそば

  • 熱量 475kcal
    蛋白質 24.0g
    脂質 12.5g
    炭水化物 68.9g
    糖質 63.7g
    食物繊維 5.2 g
    食塩相当量 4.6g
    価格 399円(430.9)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    鶏唐揚げ香味だれ

  • 熱量 304kcal
    蛋白質 22.2g
    脂質 14.0g
    炭水化物 22.9g
    糖質 21.4g
    食物繊維 1.5 g
    食塩相当量 2.3g
    価格 406円(438.5)
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    セブンイレブン

    鶏胸肉のみぞれ煮

  • 熱量 407kcal
    蛋白質 35.9g
    脂質 4.7g
    炭水化物 58.8g
    糖質 51.5g
    食物繊維 7.3 g
    食塩相当量 3.7g
    価格 550円(594)
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    セブンイレブン

    鰹だし香る二八肉そば

  • 熱量 382kcal
    蛋白質 22.7g
    脂質 10.1g
    炭水化物 51.8g
    糖質 48.1g
    食物繊維 3.7 g
    食塩相当量 5.1g
    価格 520円(561.6)
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    ローソン

    麦苗監修 いりこらぁ

  • 熱量 430kcal
    蛋白質 28.5g
    脂質 7.4g
    炭水化物 63.9g
    糖質 60.7g
    食物繊維 3.2 g
    食塩相当量 7.36g
    価格 509円(549.7)
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    セブンイレブン

    海老と蟹のトマトクリームスープパスタ

  • 熱量 416kcal
    蛋白質 20.6g
    脂質 14.9g
    炭水化物 53.1g
    糖質 46.4g
    食物繊維 6.7 g
    食塩相当量 3.7g
    価格 530円(572.4)
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    セブンイレブン

    帆立と牛ごぼう炊き込み御飯のお弁当

  • 熱量 589kcal
    蛋白質 26.4g
    脂質 11.9g
    炭水化物 97.8g
    糖質 90.4g
    食物繊維 7.4 g
    食塩相当量 4.7g
    価格 648円(699.8)
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    ローソン

    鶏のみぞれ煮

  • 熱量 262kcal
    蛋白質 22.2g
    脂質 12.8g
    炭水化物 15.4g
    糖質 13.9g
    食物繊維 1.5 g
    食塩相当量 2.1g
    価格 370円(399.6)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    ちゃんぽん

  • 熱量 472kcal
    蛋白質 24.2g
    脂質 13.2g
    炭水化物 66.3g
    糖質 62.3g
    食物繊維 4 g
    食塩相当量 6.4g
    価格 462円(499)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    四海樓監修ちゃんぽん

  • 熱量 463kcal
    蛋白質 29.8g
    脂質 14.3g
    炭水化物 55.7g
    糖質 51.7g
    食物繊維 4 g
    食塩相当量 5.89g
    価格 583円(629.6)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    鶏塩焼きとわさび

  • 熱量 536kcal
    蛋白質 27.0g
    脂質 14.0g
    炭水化物 78.6g
    糖質 73.2g
    食物繊維 5.4 g
    食塩相当量 4.3g
    価格 445円(480.6)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    博多風水炊き

  • 熱量 205kcal
    蛋白質 25.1g
    脂質 7.1g
    炭水化物 11.2g
    糖質 8.4g
    食物繊維 2.8 g
    食塩相当量 2.6g
    価格 462円(499)
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    ローソン

    紅鮭のり弁当

  • 熱量 555kcal
    蛋白質 24.7g
    脂質 10.9g
    炭水化物 90.2g
    糖質 88.6g
    食物繊維 1.6 g
    食塩相当量 3.08g
    価格 461円(497.9)
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    セブンイレブン

    お肉たっぷり豚しゃぶサラダ

  • 熱量 196kcal
    蛋白質 23.5g
    脂質 9.1g
    炭水化物 5.4g
    糖質 4.4g
    食物繊維 1 g
    食塩相当量 2.1g
    価格 429円(463.3)
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    ローソン

    鶏きのこ二八そば

  • 熱量 343kcal
    蛋白質 29.6g
    脂質 6.1g
    炭水化物 45.3g
    糖質 39.7g
    食物繊維 5.6 g
    食塩相当量 4.81g
    価格 461円(497.9)
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    セブンイレブン

    銀鮭焼き漬けとだし巻卵の弁当

  • 熱量 526kcal
    蛋白質 23.7g
    脂質 12.8g
    炭水化物 81.3g
    糖質 76.9g
    食物繊維 4.4 g
    食塩相当量 4.5g
    価格 550円(594)
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    セブンイレブン

    ローストチキン&エッグ チリソース仕立て

  • 熱量 260kcal
    蛋白質 26.2g
    脂質 9.6g
    炭水化物 25.3g
    糖質 9.1g
    食物繊維 16.2 g
    食塩相当量 2.6g
    価格 348円(375.8)
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    ローソン

    クリームチーズ仕立てのガーリッククリームチキン

  • 熱量 253kcal
    蛋白質 27.9g
    脂質 13.0g
    炭水化物 6.1g
    糖質 5.9g
    食物繊維 0.2 g
    食塩相当量 2.0g
    価格 370円(399.6)
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    セブンイレブン

    ガーリックチキン弁当 玄米入り

  • 熱量 539kcal
    蛋白質 50.3g
    脂質 14.2g
    炭水化物 55.2g
    糖質 49.6g
    食物繊維 5.6 g
    食塩相当量 4.5g
    価格 550円(594)
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    ローソン

    もろみ醤油チキン弁当

  • 熱量 518kcal
    蛋白質 29.2g
    脂質 11.3g
    炭水化物 75.6g
    糖質 73.7g
    食物繊維 1.9 g
    食塩相当量 2.38g
    価格 461円(497.9)
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    セブンイレブン

    ボンゴレビアンコ

  • 熱量 500kcal
    蛋白質 21.7g
    脂質 13.8g
    炭水化物 75.6g
    糖質 69.0g
    食物繊維 6.6 g
    食塩相当量 3.9g
    価格 398円(429.8)
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    セブンイレブン

    塩ちゃんこ鍋

  • 熱量 165kcal
    蛋白質 20.4g
    脂質 6.5g
    炭水化物 7.8g
    糖質 4.5g
    食物繊維 3.3 g
    食塩相当量 3.3g
    価格 498円(537.8)
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    ローソン

    無鉄砲監修 濃厚豚骨ラーメン

  • 熱量 445kcal
    蛋白質 26.7g
    脂質 12.6g
    炭水化物 57.9g
    糖質 54.5g
    食物繊維 3.4 g
    食塩相当量 7.4g
    価格 554円(598.3)
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    ローソン

    こななお墨付きおだしパスタ

  • 熱量 403kcal
    蛋白質 22.8g
    脂質 9.8g
    炭水化物 58.2g
    糖質 53.7g
    食物繊維 4.5 g
    食塩相当量 3.78g
    価格 491円(530.3)
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    セブンイレブン

    たっぷり明太子の和風パスタ

  • 熱量 349kcal
    蛋白質 20.1g
    脂質 5.6g
    炭水化物 58.2g
    糖質 50.8g
    食物繊維 7.4 g
    食塩相当量 4.2g
    価格 410円(442.8)
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    ローソン

    鶏肉のガーリックトマト煮

  • 熱量 240kcal
    蛋白質 20.2g
    脂質 11.8g
    炭水化物 14.2g
    糖質 12.4g
    食物繊維 1.8 g
    食塩相当量 3.0g
    価格 370円(399.6)
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    ローソン

    しっとりチキン&たまご

  • 熱量 287kcal
    蛋白質 23.4g
    脂質 8.6g
    炭水化物 30.7g
    糖質 27.3g
    食物繊維 3.4 g
    食塩相当量 2.81g
    価格 341円(368.3)
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    ローソン

    2種の直火焼つくね

  • 熱量 231kcal
    蛋白質 21.7g
    脂質 11.6g
    炭水化物 10.6g
    糖質 9.4g
    食物繊維 1.2 g
    食塩相当量 2.0g
    価格 276円(298.1)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    塩豚ねぎうどん

  • 熱量 447kcal
    蛋白質 20.3g
    脂質 9.1g
    炭水化物 72.2g
    糖質 69.7g
    食物繊維 2.5 g
    食塩相当量 5.5g
    価格 462円(499)
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    セブンイレブン

    ほっけの一夜干し弁当

  • 熱量 481kcal
    蛋白質 46.3g
    脂質 10.8g
    炭水化物 51.5g
    糖質 47.7g
    食物繊維 3.8 g
    食塩相当量 3.4g
    価格 540円(583.2)
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    セブンイレブン

    バターチキンカレー

  • 熱量 571kcal
    蛋白質 20.9g
    脂質 12.6g
    炭水化物 96.3g
    糖質 90.6g
    食物繊維 5.7 g
    食塩相当量 3.0g
    価格 430円(464.4)
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    ローソン

    鶏天&ちくわ天うどん

  • 熱量 406kcal
    蛋白質 21.7g
    脂質 6.5g
    炭水化物 66.8g
    糖質 63.5g
    食物繊維 3.3 g
    食塩相当量 5.68g
    価格 426円(460.1)
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    ファミリーマート(ファミマ)

    ヤンニョムチキン

  • 熱量 297kcal
    蛋白質 20.6g
    脂質 12.5g
    炭水化物 25.9g
    糖質 24.8g
    食物繊維 1.1 g
    食塩相当量 2.7g
    価格 369円(398.5)
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    セブンイレブン

    しょうゆらぁ麺

  • 熱量 401kcal
    蛋白質 23.6g
    脂質 11.1g
    炭水化物 52.9g
    糖質 50.5g
    食物繊維 2.4 g
    食塩相当量 5.5g
    価格 550円(594)
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    ローソン

    佐野ラーメン

  • 熱量 493kcal
    蛋白質 29.4g
    脂質 12.7g
    炭水化物 67.0g
    糖質 63.7g
    食物繊維 3.3 g
    食塩相当量 6.87g
    価格 509円(549.7)
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    セブンイレブン

    鶏のトマト煮

  • 熱量 260kcal
    蛋白質 27.0g
    脂質 12.9g
    炭水化物 10.3g
    糖質 7.4g
    食物繊維 2.9 g
    食塩相当量 2.5g
    価格 370円(399.6)
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    ローソン

    濃厚煮干しそば

  • 熱量 483kcal
    蛋白質 24.6g
    脂質 9.6g
    炭水化物 76.4g
    糖質 72.9g
    食物繊維 3.5 g
    食塩相当量 8.46g
    価格 491円(530.3)
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    セブンイレブン

    ピリ辛ソースの豚肉焼うどん

  • 熱量 645kcal
    蛋白質 26.9g
    脂質 14.1g
    炭水化物 105.5g
    糖質 99.5g
    食物繊維 6 g
    食塩相当量 5.3g
    価格 460円(496.8)
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    ローソン

    紅鮭和風幕の内

  • 熱量 525kcal
    蛋白質 22.7g
    脂質 13.5g
    炭水化物 79.4g
    糖質 77.1g
    食物繊維 2.3 g
    食塩相当量 3.15g
    価格 509円(549.7)
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    セブンイレブン

    鶏鍋 豚骨醤油味

  • 熱量 269kcal
    蛋白質 33.5g
    脂質 9.6g
    炭水化物 15.8g
    糖質 8.6g
    食物繊維 7.2 g
    食塩相当量 8.1g
    価格 500円(540)
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    セブンイレブン

    グリルチキン弁当 玄米入

  • 熱量 460kcal
    蛋白質 45.9g
    脂質 12.1g
    炭水化物 43.8g
    糖質 39.7g
    食物繊維 4.1 g
    食塩相当量 2.9g
    価格 550円(594)
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    ローソン

    紅鮭のり弁当

  • 熱量 555kcal
    蛋白質 24.7g
    脂質 10.9g
    炭水化物 90.2g
    糖質 88.6g
    食物繊維 1.6 g
    食塩相当量 3.08g
    価格 461円(497.9)
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    ローソン

    追いガーリックオイルで仕上げた

  • 熱量 215kcal
    蛋白質 25.8g
    脂質 10.8g
    炭水化物 3.9g
    糖質 3.5g
    食物繊維 0.4 g
    食塩相当量 2.7g
    価格 275円(297)
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